HIIT אימון כח בתחנות
97.00 ₪ Regular Price
29.00 ₪Sale Price
אימון כח בתחנות (אינטרוולים) - אימון כח חזק וטוב שמחבר בין תנועה לנשימה, לתנועה באנרגיה מדוייקת וחיבור בין גוף ותודעה. 45 דקות כולל חימום ושחרור.
top of page
למי האימון מתאים?
מתאים לכל מי שרוצה לחזק את הגוף, לשפר יציבה, לחטב רגליים וישבן, להגמיש ולשפר שיווי משקל.
מתאים גם למתחילים, ניתן להתאים את העומס לפי הקצב והצורך שלך.
מה נעשה באימון?
חימום דינמי לגוף כולו
עבודה על פלג גוף תחתון ועליון
חיזוק שרירי ליבה ויציבה
שילוב תנועתי וקורדינציה
מתיחות ושחרור בסיום
מה צריך?
מזרן
משקולות קלות (אופציונלי)
גומיה (אופציונלי)
משקוליות רגליים (אופציונלי)
"אימון מהמם! - מרגיש חזק אבל לא אגרסיבי. סיימתי עם גוף שעבד וראש יותר ממוקד ורגוע!"
דנה, מתאמנת קבועה
מתאמנות מספרות:
"סוף סוף אימון שאני רוצה לחזור אליו - מדויק וזורם ואני מרגישה שכל הגוף עובד. אהבתי מאוד!"
מיכל, מתאמנת בר
"הקצב מושלם - מאתגר, אבל שני מאפשרת הקשבה לגוף, הרגשתי הבדל ביציבה ובישבן"
גלית, מתאמנת מתחילה
אימונים נוספים שאולי תאהב.י
bottom of page